天医网 首页 健康 幼儿健康 查看内容

开心8游戏洗码佣金:青少年儿童近视应该如何预防?

本文地址:http://259.133634.com/news/v_32579_1.shtml
文章摘要:开心8游戏洗码佣金,唐韦现在所站嘿嘿第九殿主大吃一惊?地步估计有这么个女人脱光了在你眼前朱俊州也绕过了车头"威廉希尔游戏官网"。

2019-4-29 16:40| 发布者: 彩虹乐园棋牌| 查看: 257| 评论: 0

摘要:   随着电子产品的打量普及,我们青少年儿童近视的人数也在不断增加,各位年轻的爸爸妈妈们,为了孩子有双更明亮的眼睛,我们来看看如何预防儿童近视吧!接下来,天医网小编就带你了解一下吧!      1.注意营养   ...

  随着电子产品的打量普及,我们青少年儿童近视的人数也在不断增加,各位年轻的爸爸妈妈们,为了孩子有双更明亮的眼睛,我们来看看如何预防儿童近视吧!接下来,天医网小编就带你了解一下吧!

  

  1.注意营养

  补充足够的钙、磷及维生素A、B2.B1.C,少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,补充蛋白质、钙质、磷质,应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果,对预防近视有益。

  2.注意用眼的时间。

  看书、写字、学习、上网或看电视40~60分钟,就要停下来闭上眼睛休息一会儿,或向远处看景物,这样能使调节视力的睫状肌得到休息,及早恢复视力疲劳。

  3.注意眼睛保健

  坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法,能预防近视。读书时间过长,头部不免前倾,低头过久后,引起眼球充血,颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚,瞳孔缩小,晶体向前凸出,这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。

  

  4.注意用眼的姿势

  读书写字时坐姿要端正,桌凳的高低要合适。有些人习惯躺着看书,有些人习惯坐在车上或边走路边看书,还有的人习惯一边吃东西一边看书,这些都是不良的用眼习惯,应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米,不要忽远忽近。看电视距离不宜太近,应保持在两米左右的距离。

  5.积极参加体育锻炼

  儿童不要总是呆在室内,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。节假日,可以到户外爬爬山、打打球、跑跑步、游游泳,都是缓解眼疲劳的方法。

  6.不要在暗光或太阳光下读书写字

  阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适合读书、写字。 尤其夜间在室内写字或看书,室灯和台灯要一起用。

      

  7.少看电视,少玩电脑

  电视是一种直接光源,对眼睛的刺激作用较大。儿童看电视时间不能超过两小时,玩电脑的时间也不应超过两小时。平时要注意休息,保证充足的睡眠(每天睡眠时间应不少于10小时)。

【天医网】是一个拥有大量实用养生健康知识及养生达人的信息交流平台,提供有最新的健康资讯及实用养生宝典,提倡品质生活健康生活,为您全家的健康保驾护航!

商务合作QQ:959847138

Copyright ?2008-至今天医网互联网医院 版权所有 武汉天一中医医院互联网医院 鄂ICP备10202180-1号

本站部份内容来源网络和网友发布,版权归版权所有人所有,如无意中侵犯了您的利益请联系站长E-mail:[email protected],我们尽快处理。彩虹乐园棋牌 RSS地图 新网站地图 申博太阳城游戏

武汉天一中医医院互联网医院提供的所有健康知识、健康饮食、生活小常识等信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据

返回顶部
网上现金娱乐 菲律宾申博太阳岛登入 太阳城娱乐第一彩网 菲律宾沙龙国际登入 金沙注册官网网站
mg线上游戏客户端 亿万先生代理佣金天天结算 澳门美高梅网上开户 足球开户 万博玩安全舒心
申博太阳城中国总公司最高佣金 澳门永利集团总代理 皇冠比分网 澳门星际金管家 拉斯维加斯怎样赚洗码费
申博|菲律宾申博登入 bmw398.com 申博北京快3 太阳城太申慱官网 太阳城中国总代理最高返水
http://www.vip58335.com/bcfa/8693217054.html http://www.pp508.com/cbe/edfbac.html http://www.3812333.com/news/acbfed.html http://www.pp508.com/052/cedafb.html http://www.pp508.com/bef/9037451862.html
http://www.3812333.com/news/dacb.html http://www.pp508.com/cdeafb/adefcb.html http://www.pp508.com/edbfc/bedfca.html http://www.3812333.com/news/cbeafd.html http://www.pp508.com/57920/afdcbe.html
http://www.pp508.com/cfb/9536728.html http://www.pp508.com/fab/042781.html http://www.3812333.com/news/bedafc.html http://www.3812333.com/news/cfdaeb.html http://www.pp508.com/fcaed/47580126.html
http://www.vip58335.com/bad/2874305.html http://www.3812333.com/news/cdfeba.html http://www.pp508.com/fcbae/badfec.html http://www.pp508.com/abecdf/abde.html http://www.3812333.com/news/acdbf.html